夏天一到，笔记本一用就发烫，键盘都快能煎鸡蛋了。尤其是玩游戏、剪视频或者多开程序时，风扇狂转，机身滚烫，性能还降得厉害。很多人以为只能换电脑，其实不用急着花钱，先试试这几个办法。
清理灰尘，别让散热口堵死
用了一两年的笔记本，散热口和风扇里全是灰，就像家里的空调滤网积灰后不制冷一样。找个细毛刷或者用吹风机冷风吹一下进风口，能看到一堆灰飞出来。有条件的可以拆开后盖，直接清理风扇叶片。这一步做完，温度立马能降个5到10度。
换个散热支架，抬高底部更透气
很多人把笔记本放在床上或沙发上用，软表面堵住底部进风，热量散不出去。买个几十块的铝合金散热支架，既能抬高机身，还能辅助散热。选那种带风扇的更好，USB插上就能用，尤其适合长时间办公或追剧。
换硅脂，别让老化的导热材料拖后腿
笔记本用久了，CPU和显卡上的导热硅脂会干裂失效。重新涂一层高质量硅脂，比如信越7921或霍尼韦尔PTM7950，导热效率提升明显。操作不算复杂，网上有对应型号的拆机教程，动手能力强的自己就能搞定。
调电源模式，控制性能释放
Windows系统里把电源计划改成“平衡”或“节能”，减少CPU满负荷运行的时间。也可以用厂商自带的控制中心（比如联想Legion Zone、华硕Armoury Crate）切换安静模式，风扇不会狂转，温度自然稳一些。
外接显示器+键盘，远离发热区
如果经常长时间使用，干脆把笔记本接个大屏显示器，键盘鼠标也换成外设。这样机器可以放远点，既避免热气扑脸，又能保证通风空间，相当于给它腾出“呼吸区”。
监控温度，心里有数才好调整
装个HWMonitor或者AIDA64，实时看CPU和GPU温度。正常负载下别超过85℃，超过95℃就得警惕了。高温不仅影响体验，还会缩短硬件寿命。
笔记本散热差不是绝症，很多时候是环境、习惯和保养没跟上。花点小钱，动动手，老机器也能凉快起来。