识别来源是第一步
你在百度或谷歌搜“新冠偏方”，蹦出来一堆祖传秘方，说能三天治愈。这种一看就离谱的信息，其实有个共同点——来源不明。正规医疗信息通常来自医院官网、权威媒体或政府平台，比如国家卫健委网站。那些个人公众号、论坛帖子、短视频账号发的，先打个问号。
打开一个网页，别急着信内容，先看网址结尾。像 .gov.cn 是政府机构，.edu.cn 是高校，这些域名注册门槛高，信息相对可靠。而 .com 或个人博客，谁都能注册，可信度就得掂量掂量。
用反向图片搜索戳穿假图
有人发朋友圈说某地暴雨成灾，配图是水淹街道，结果你发现这张图三年前就被用在另一个城市了。这时候上 Google 图片 或百度识图，上传图片反向搜索，看看它最早出现在哪。很多“现场图”其实是游戏截图、电影剧照，甚至AI生成的。
交叉验证多个信源
看到一条新闻说“某品牌牛奶检出致癌物”，先别慌。打开新华社、央视新闻、澎湃新闻这三个App，搜同一关键词，如果只有一个小网站在报，其他都没动静，大概率是炒作或误读。真正的重大食品安全问题，主流媒体不会集体沉默。
还可以用搜索引擎的“时间筛选”功能。比如在百度高级搜索里选“最近一周”，如果这件事真那么严重，应该有持续报道，而不是只有一条孤零零的消息。
查证数据有没有断章取义
有些文章说“90%的人不知道这个健康真相”，但根本不提数据出处。遇到这种数字，直接复制引号里的句子去搜，看看原始报告是不是这么说的。经常发现原文写的是“在某小范围调查中，73%受访者表示不了解”，被传成了“90%的人不知道”。
更隐蔽的是图表造假。一张柱状图看着A比B高一倍，结果纵坐标从40开始标，实际差距只有10%。这时候得找原始数据源，自己重新画一遍图。
利用工具辅助判断
安装浏览器插件如“辟谣助手”或“TrustCheck”，访问可疑网站时会弹出风险提示。虽然不能百分百依赖，但能帮你避开明显的问题站点。
对于社交媒体上的热门话题，可以去“中国互联网联合辟谣平台”官网查证。输入关键词，能看到官方发布的澄清信息。比如去年流行的“微信新政策扣费”谣言，那里早就挂了公告。
养成随手查证的习惯
朋友群里转“吃某种水果能防癌”，别跟着转发。花三十秒搜一下“XX水果 防癌 真实性”，往往跳出丁香医生或科普中国的分析文章。慢慢你会发现，大多数“神奇功效”都经不起推敲。
上网就像过马路，不能闭眼狂奔。多问一句“这消息从哪来”，少点一次“立即分享”，虚假信息就没那么容易钻空子。